不安と付き合っていく話　(白兎)

今日は、不安のお話。
私はかなり不安が強いタイプです。どれだけ安心材料が多くても不安の方が勝ってしまいますし、酷いと体調に影響が出て寝込んでしまいます。
そんな強い不安のせいで、今まで何度か人間関係がこじれました。自分でもいけないとはわかっているのに、不安がコントロールできなくて振り回されるんです。
ですが、最近ちょっと対処法がわかってきました。

それは、「諦め」。

諦めと言えばマイナスな響きがありますが、ようは、「どうにもならないことで悩むのを、ある程度のところでやめる」ということです。
不安を抱え続けるにも体力がいるので、疲れて考えるのを放棄したともいえます。
ですが、考え過ぎて毒になるよりは、諦めた方が精神衛生上ではよかったです。
もう一つ対処法として見付かったものがあるのですが、それは別の機会でお話ししたいと思います。

それでは、また次回。