運動をしよう（H）

暑すぎて溶けそうで、少しの活動でも外では汗がびっしょりです。
かといってひきこもりっきりでまた運動不足に。

近頃は、できたらにじげんまで二駅分くらい歩くのですが、朝でも結構な暑さですね…。
今朝は比較的涼しくて良かったです。

改装でしばらくお休みだった比較的近所のプールが再開され、プール通いもまたぼちぼち行っています。
一度はなかなか泳げるようになっていたのですが、間が空いてしまいまたビート板からです。

この半年から一年くらいで、実はちょっと太って、元が痩せすぎくらいだったので数値的には全然標準内なのですが、毎朝体重計に乗るとちょっと怖くなります。

筋肉は脂肪より重い、を胸に頑張りたいです。
にじげんに行き帰りの徒歩も、無理をしない程度に続けたいです。

食事、睡眠、運動、生活を整えていきたい。