【にじげん横浜駅東口🌈】安心して過ごすために、自分でできる小さな工夫🪴

「もうちょっと安心して過ごせる環境になったらいいのになぁ」と思う事はありませんか？🙂
疲れている日や気持ちに余裕がない日は、普段なら気にならない音や光、人の動きが妙に気になってしまうことがあります。

しかしそれは「自分が弱いから」ではありません。
それだけ脳や心が頑張っているサインなのかもしれません。

私も以前デザインから印刷まで一括で行う仕事をしていた時は、印刷機の音で仕事に集中できないことがありました。
ところがある日、その時間だけデザインではなく印刷物の梱包をしてみたところ、音が大きくても気にならずに作業できたことがありました。
それ以来、「少し工夫するだけでも、こんなに違うんだ」と感じるようになりました。

例えば、人の出入りが気になったら壁側の席を選んでみる。
画面がまぶしく感じた時は、明るさを少し下げてみる。
周りの音が気になるなら、イヤホンや耳栓を使ってみる。
逆に静かすぎて落ち着かない人は、小さく環境音を流してみるのも一つの方法です。
どれも特別なことではありませんが、「今日はなんだか楽だなぁ」と感じられるきっかけになることがあります🪴

もちろん環境を完璧に整えるのは難しいものです。
でも、全部変えなくても一つ何かを変えるだけで、グッと過ごしやすくなることがあります。

それから、自分にとって心地よい環境を知ることも大切です。
静かな場所が落ち着く人もいれば、少し生活音がある方が安心できる人もいます。
明るい場所で集中できる人もいれば、少し照明を落とした方が作業しやすい人もいます。

正解は人それぞれ。
だからこそ、自分で変えられる部分を少しずつ見つけていくことが、安心して過ごせる環境づくりにつながります。

「今日は昨日より少し楽だった。」
そんな日を少しずつ増やしていけたらいいですね✨