【にじげん横浜駅東口🌈】「今年は何もできていない」と焦っている人へ🌱

「気づいたら、もうこんな時期になっていた……」
「今年は何もできていない気がする」
「このままで大丈夫なのかな？」

そんなふうに焦ってしまうことはありませんか？😌

年の初めには「今年はこれをやろう」と思っていたのに、気づけば予定通りに進んでいない。
周りの人が新しいことを始めたり、成果を出したりしているのを見ると、「自分だけ何もしていないような気がする」と感じることもあるかもしれません。

でも、まず覚えておきたいのは、「何もできていない」と感じているときでも、本当に何もしていないとは限らないということです🌿

毎日を過ごすこと。
仕事や通所に行くこと。
人と話すこと。
疲れたときに休むこと。
大変な日をなんとか乗り越えること。

こうしたことは、目標や成果としては見えにくいかもしれませんが、どれも日々を過ごすための大切なことです😊

それでも「やっぱり何か始めたい」と思うなら、いきなり大きな目標を立てる必要はありません。

おすすめなのは、「今の自分ができそうなこと」を一つだけ選んでみることです🌱

例えば、「資格の勉強を始める」という目標なら、まずは参考書を開くだけ。
「運動を始める」なら、家の周りを少し歩いてみるだけ。
「部屋を片付ける」なら、机の上にあるものを一つだけ片付ける。

これくらい小さくても大丈夫です✨

「こんなことでいいの？」と思うくらいの行動でも、実際にやってみると「自分は少し動けた」という感覚が残ります。

その感覚が、次の一歩につながることがあります😊

また、「今年中に何かを達成しなければ」と考えすぎないことも大切です。

一年は、最初に立てた予定通りに進むとは限りません。
体調や環境が変わったり、思いがけない出来事があったりして、予定を変更することもあります。

そんなときは、目標を諦めるのではなく、「今の自分に合う大きさに調整する」と考えてみましょう🍀

例えば、「毎日勉強する」が難しければ「週に一度だけ勉強する」。
「毎日運動する」が難しければ「気が向いた日に少し歩く」。

目標は、達成するために自分を追い込むものではなく、これから進みたい方向を考えるための目印でもあります🌷

そして、ときには「今は休む」という選択も、決して後退ではありません。

立ち止まっているように見える時間にも、考えを整理したり、疲れを癒したり、次に進むための準備をしていることがあります😌

「今年は何もできていない」と感じたときは、できなかったことを数える前に、「ここまで何をしてきたかな？」と振り返ってみてください。

思っていたよりも、いろいろなことを乗り越えてきたことに気づくかもしれません🌿

今年が残りどれくらいあるかを考えて焦るより、「今日できることを一つだけやってみる」。

それくらいのペースでも、十分に前に進んでいます😊

大きな変化を起こす必要はありません。
昨日より少しだけ片付いた。
一つだけ調べてみた。
少しだけ外に出てみた。

そんな小さな一歩を積み重ねながら、自分のペースで進んでいきましょう🌈✨