通所前の朝ごはん（白兎）

こんにちは。白兎です。
事業所に通い始めて数年。通所前の朝ごはんに変化がでてきました。
最初の頃は、重ためメニューを食べていた私。
なぜなら、お昼まで空腹がもたなかったからです。
そのため、朝からあんかけやきそばやお好み焼きなど、朝からガッツリしたものを食べていました。
ただ、当然のように胃が気持ち悪くなりやすく。
ここ数か月は、朝ごはんを控えめにする代わりに、事業所に入る直前に軽食を食べる習慣に変えていました。
最近は軽食を食べずとも、お昼まで空腹がもつことが増えました。
その代わり、意識的に水を飲むようにしたり、飴を舐めて糖分チャージするようにしています。
事業所にはウォーターサーバーがあるので、水分をこまめにとるにはちょうどいいです。
事業所で活動中に体調を崩さないよう、これからも適切な朝ごはんを探していきたいですね。
今回はここまで。それでは、また次回。

今回はここまで。

それでは、また次回。