利用者Nさすらいのブログ

こんにちは！にじげん利用者のニックネームNです！

ぽつり、ぽつりと雨の降る季節と同時にすっかり暑くなりましたね☀

私の趣味の一つはお散歩しながらiPhoneで音楽鑑賞なので雨が降ったり、暑くなると

やや、お散歩に影響があります😢

ただ気分がアゲアゲの時は『衝動』を抑えきれずに折り畳み傘と軽装をして、近場の住宅街や商店街付近をお散歩します！

もちろん、私は歩くのが大好きなのですが(『RUN』は苦手)同じ景色や風景を何周もすると大好きなアーティスト『B’ｚ』や『ＧＬＡＹ』の素敵な音楽の『MAGIC』 に魅せられてもやっぱり人間、少し「飽きてしまう」感じがし、ついつい私は歩いて遠出してしまいがちです(１日30000歩の時もありました)

しかし、ある時、ウォーキングで遠出の際は歩くだけでなく「バスや電車も活用する」ことを覚えました。最近は資格の勉強など実は趣味のお散歩がやや疎かになっていることも相まって「電車で岡場まで近い！」「バスで神戸駅までいけるやん！」と『LOVE　PHANTOM』を聴きながら土日はお散歩熱を再来させることを『ねがい』ます。

普段から楽しく集中して月曜から金曜日までお仕事と学習をやってますが、さらに集中力アップしてやってます(にじげん最高！)。

さて、お勉強を１日お休みする時の土曜日が来てしまった・・・・時はまず①食事を野菜含めしっかり摂る②リュックに忘れ物がないか確認③『shower』を浴びる、朝からその３点は堅い。

その後、福祉乗車パスで三宮まで無事到着しJR神戸駅まで電車で２分程度で行ける。そして目的地の「神戸ハーバーランドumie」に到着。そこから何をするのかというとショッピング・・・ではなく「運動」です。umieに着いてからはとにかく中をグルグル歩く、歩く、歩きます。私は肥満体型ですし何より適切な量の運動は精神的にも肉体的にも良い効果が得られると長い付き合いの『Ｂrotherhood 』な 主治医も話されてますし、何より私の特性に合います。趣味がある人もない人も、自分の特性に合う趣味を見つけることは楽しいかも知れません。

umie内を周っていると「フードコート」や「ソフマップ(ガンプラコーナーあり)」、「神戸リラックマストア」もあり、なぜかギャルンとした方々が並んでる「タピオカドリンク屋」を通過します。一階から二階、三階と歩く度にトドメと言わんばかりにＯＳシネマという『誘惑』もありました。しかし、「少し減量」「節約」たまには『ALONE』という「目的意識」を持って行動すると我慢はしないですが、「抑制」ができることにも改めて気付かされました。『アンパンマンミュージアム』方面を歩くと子供さんから大人まで幅広い年齢層の方々がいますので、近くの海を見つめるのと合わせてとてもほっこりしますね！。

私の性分なのか特性なのでしょうか、「融通」が利かずなかなか「頑固」な所があり、これが頻繁に発動します。お仕事や学習の時間の際はしっかり集中して楽しくやる柔軟性があるのですが「土日」となると普段、一日中、遊んだり趣味にいそしんだりしてる時間はあまりなかった気がします(もちろん「異世界」などでリフレッシュはしてます！)。

しかし、にじげん三宮のスタッフさんに「根を詰めすぎないでくださいね」「一日だけ何も考えない日を作るのも良いかも知れません」とアドバイスをいただき、私の中で「それだ！」とピンときました。月曜日から金曜日まで通所プラス自宅で勉強など、『ultra soul』なハイテンションで活動していたら学びやスキルアップと同時に疲れはあるわけで、私はある部分で「バランス」を欠いていたような気がします。にじげん三宮に通所するとスタッフさんと話すので、新しい気付きがありますね！。

ところで普段、私は自宅では夕食作りの担当なのですが夕食作りがこれが面白いです！

得意料理は「ボルシチ」と「親子丼」なのでスープ類と丼物を交互に作ることで家族を飽きさせないことにはやや定評があります。

神戸電鉄「岡場駅」近くのスーパーにはかつては「ボルシチの素」が販売されていたのですがそこにも同系列のスーパーにも販売されておらず、やむなく大きなトマトの缶詰と塩コショウ、秘伝のスパイスと水で代用してます。

食材というものはまるで幾千にも輝く『STARS』の様だと私は思っております。

種類が豊富なため、使い手によっては美味しくもなればそうではないケースもありますし。

人参とジャガイモ、玉ねぎを切り(ビーツは今回は使用せず)牛肉を鍋に入れ、先ほどの調味料とトマト缶でダシを取りクリームの缶詰めも少々入れ、鍋に火を点ける。出来上がる直前に秘伝のスパイスと塩コショウで味付け完了！

隠し味はこの間は不評だったため入れず。

簡易型の「ボルシチ」に見えますが、普段の夕食とは無理のない範囲でやるものと心得ております！

さて、カット野菜をお皿に盛って

iPhoneから『BLOWIN’ 』と『TIME 』を順にラジオ風にかけるとお待ちかねのボルシチを食す。私の力不足で何か、何か物足りない「ボルシチ」の味でした😢！

やはりアマチュアの私では「ボルシチの素」がないと味のバランスやパンチ力に欠けます。

しかし、そこは家族の愛情なのか「いつもより美味しい」とのこと。

家族によると、調味料を計画的に調整すると『摩擦係数の妙』となり食材と『正面衝突』

しないらしいです。

人間が社会生活を営むためには「衣食住」に加え、心身ともに健康も大事になってきます。

健康の定義はさまざまですが、いずれにせよ大事ですね！

まずはお腹が減ったら『IT’S SHOWTIME!! 』として、腹ごしらえ・・・・も良いかも知れません。

ちなみに私は炭水化物(糖質)・タンパク質・脂質の三大栄養素のみならず、「野菜」も積極的に摂るよう心がけております。肉は食の『ROOTS』、野菜は食の『Dinosaur 』だと私個人は勝手に思ってます。

そして土曜日の終わりはやはり「睡眠」で完遂します。いわゆる『SLEEPLESS 』では翌日の活動に支障をきたす可能性が高いです。私のケースでは主治医からは7～８時間程度は必要と指示を受けているため、某アニメの枕カバーを用いた枕でしっかり寝ることにしてます。寝る途中、部屋の窓から光が差しているような感覚になり身体を起こすと特に何もなかったので一日の充足感の余韻に浸りながら、再び睡魔に身を委ねることにします。

活動的かつリラックスした一日を過ごせたのは普段から支えてくださっている方々のおかげですし、寝る時の光は『月の光がそうする』現象なのかも知れません。